Ποιες ώρες της ημέρας «επιτρέπεται» να τρώτε υδατάνθρακες

Δημοσιεύκε στην κατηγορία Διατροφή

Οι υδατάνθρακες αποτελούν πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας, προστατεύουν την καρδιά και κρατούν τον εγκέφαλο σε εγρήγορση.

Μη βιαστείτε λοιπόν να τους βγάλετε από τη ζωή σας, μάθετε πώς να

επιλέξετε τους πιο υγιεινούς υδατάνθρακες και πότε πρέπει να τους καταναλώνετε.

Αρχικά, αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί, η λευκή κρυσταλλική ζάχαρη, το λευκό ρύζι και τα λευκά ζυμαρικά και

Διαβάστε περισσότερα