Διατροφή & δίαιτες: Οδηγός για υπολογισμό των μερίδων με φωτογραφίες

Δημοσιεύκε στην κατηγορία Διατροφή

Δείτε με τη βοήθεια φωτογραφιών ποιες είναι οι ιδανικές μερίδες για το κρέας, το ψάρι, τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ζυμαρικά, τους ξηρούς καρπούς, το τυρί, ακόμη και τη σοκολάτα!

Κρέας

Η μπριζόλα της φωτογραφίας ζυγίζει περίπου 100 γραμμάρια και δεν ξεπερνά σε πάχος μία τράπουλα.

Λευκό ψάρι

2EBE7FD700000578 3331095 image m 33 1448317188386

Λευκά ψάρια όπως ο μπακαλιάρος

Διαβάστε περισσότερα