Διάλεξε το Δικό σου Ποδηλατικό Σνακ

Δημοσιεύκε στην κατηγορία Διατροφή

Ανάλογα με την απόσταση και την ένταση της άσκησης υπάρχει και το ιδανικό σνακ για να το χρησιμοποιήσεις ως καύσιμο. 

1 κ.σ. Μέλι (1 ώρα ποδήλατο):
Aν θέλεις ενέργεια εδώ και

τώρα, τότε το μέλι είναι ο σύμμαχός σου. Περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που χρησιμεύουν στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, του λίπους και των πρωτεϊνών.

1 Μπανάνα (1-2 ώρες ποδήλατο):
Η πρωταθλήτρια της

Διαβάστε περισσότερα