Μία μελέτη από το American Journal of Clinical Nutrition βρήκε ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να σε βοηθήσουν να παραμείνεις αδύνατος. «Τα παρακάτω τρόφιμα είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε

Ανάλογα με την απόσταση και την ένταση της άσκησης υπάρχει και το ιδανικό σνακ για να το χρησιμοποιήσεις ως καύσιμο. 

1 κ.σ. Μέλι (1 ώρα ποδήλατο):
Aν θέλεις ενέργεια εδώ και

Ηθική Επιλογή

Εχεις την εντύπωση ότι η ένδειξη fair trade (προϊόντα ηθικού εμπορίου) σε ένα προϊόν σημαίνει και υγιεινό. Οι άνθρωποι που τους είπαν ότι μία σοκολάτα προερχόταν από προμηθευτή fair

Ενας από τους συμμάχους σου για υγιή καρδιά είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα οποία σε ανασκόπηση ερευνών του πανεπιστημίου Χάρβαρντ φάνηκε ότι τη βοηθούν. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η ομάδα

Το οστό αποτελείται κατά 30% από οργανική ύλη και 70% από άλατα ασβεστίου και φωσφόρου. Ο μεταβολισμός ασβεστίου και φωσφόρου εξαρτάται από τις εξής ορμόνες:παραθορμόνη, καλσιτονίνη και βιταμίνη D. 

Η παραθορμόνη

Υλικά (για 6 μερίδες):

600γρ. ωμά νούτολς από αυγό (4 σακουλάκια των 150γρ. ή 3 των 200γρ.) - 680 kcal

750γρ. ωμό χοιρινό ή κοτόπουλο καθαρισμένο από το εμφανές λίπος/δέρμα -

Η ιδέα της χρησιμοποίησης της παραμέτρου, περίμετρος μέσης προς ύψος (waist to height ratio), για την εκτίμηση του καρδιομεταβολικού κινδύνου, δεν είναι κάτι νέο,  έρχεται όμως στο προσκήνιο καθώς αυξάνονται οι