Ο μύθος της γυμναστικής που «σφίγγει» το λίπος

Δημοσιεύκε στην κατηγορία Γυμναστική

Πάρα πολλές φορές έχω ακούσει πως η γυμναστική απαγορεύεται κατά

τη διάρκεια ενός προγράμματος δίαιτας γιατί «σφίγγει» το λίπος. Αυτό αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους μύθους. Η άσκηση βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και κατ επέκταση στην αύξηση των θερμιδικών αναγκών, άρα

Διαβάστε περισσότερα